Category archives: Как наматывать боксерские бинты

Все о боевых искусствах Бинтование рук. Зачем бойцы бинтуют руки? Бокс - это боевое искусство, в котором задействованы исключительно верхние конечности спортсмена - руки. Поскольку боксер "работает" кулаками, его руки наиболее подвержены травмам.

Для защиты их от травм спортсмены используют перчатки. К сожалению, производители спортивных товаров часто пытаются сократить расходы на сырье. Последствия этого напрямую влияют на качество экипировки. Поэтому, чтобы минимизировать риск травм и исключить возможность серьезных последствий, боксеры прибегают к маленькой хитрости - бинтуют руки боксерскими бинтами. Поверх бинтов спортсмены надевают свою основную экипировку.

Какую пользу приносят такие манипуляции, мы постараемся разобраться в этой статье. Зачем боксеры бинтуют руки? Бинтование рук - одна из обязательных процедур, которая предусмотрена правилами бокса. <Спортсмен не допускается к участию в соревнованиях, если он пренебрегает установленными правилами, то есть выходит на ринг с голыми руками без бинтов. Сегодня боксерские бинты являются неотъемлемой частью защитного снаряжения бойца и используются для: защиты кожи рук от травм; поддержания частей руки в естественном состоянии для снижения риска переломов, растяжений и вывихов; защиты боксерских перчаток от намокания от пота.

Эта мера повышает долговечность; снижает нагрузку на руки спортсмена. Профессиональные боксеры прекрасно понимают, что мышцы рук во время тренировок нестабильны. Если они допустят ошибку, то могут получить серьезную травму при ударе.

Поэтому использование боксерских бинтов является дополнительной страховкой. Если говорить о новичках, то здесь тоже все понятно, ведь неадаптированные к физическим нагрузкам руки новичков нуждаются в гораздо большей защите, чем руки профессионалов.

Иначе к концу первой тренировки вы увидите, как новичок жалуется на потертости кожи на руках. Получайте новые прогнозы в Facebook и Telegram. Варианты обвязки рук Профессиональные боксеры выделяют два основных способа выполнения обвязки рук: классический и "Крест". Классический вариант считается самым простым, его очень часто используют начинающие спортсмены. Алгоритм следующий: закрепить петлю на бинте за большим пальцем; обернуть бинт вокруг запястья и одновременно перейти на большой палец; плавно перейти на ударную часть руки; обернуть костяшки; визуально оценить качество обмотки; в случае плохо защищенных участков поднять оставшийся бинт; зафиксировать бинт липучкой или специальным держателем.

Вариант бинтования "Крест" используется в основном продвинутыми боксерами. Отличительной особенностью этого способа обматывания является то, что за счет более сильной набивки бинта удары получаются более сильными. При использовании этого метода бинтуется каждый отдельный сустав.

Последовательность действий в начале и в конце аналогична классическому методу. Единственное отличие - после этапа обматывания костяшек. Так, в конце фиксации костяшек вокруг каждого пальца наматывается бинт. Процедура начинается с фаланг большого пальца, затем укрепляется указательный палец и так далее. После выполнения каждого витка спортсмен делает еще один вокруг запястья - это позволяет обеспечить дополнительную стабильность. Типичные ошибки при обертывании рук Среди множества ошибок при обертывании рук можно выделить ряд наиболее распространенных.

Скручивания, изгибы и складки приводят к защипам кожи и образованию уплотнений на бинте. Это, в свою очередь, может привести к боли во время удара и повреждению кожи. Ограничение кровотока в руке, что, в свою очередь, приводит к снижению чувствительности. Кроме того, при сдавливании суставы фиксируются в неестественном состоянии. Это чревато переломами при нанесении сильного удара. Слабая обмотка.

Задумываться об эффекте и высокой степени защиты в данном случае не стоит. Рано или поздно спортсмену просто придется заново бинтовать руки. Если после обмотки боксер чувствует дискомфорт, лучше перебинтовать руки. В противном случае придется делать это во время тренировки. В худшем случае неправильное бинтование может привести к повреждению рук.


Навигация

thoughts on “Как наматывать боксерские бинты

  1. Эх: Ну что сказать? Автор, как всегда, на высоте. Респект! Мне понравилось все, особенно начало. Улыбнуло. Конечно, найдутся сейчас критики, которые будут говорить, что такого не бывает, что это все придумано и так далее. А вот я с удовольствием почитал, да и друзья мои почитали - все в восторге.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *