Category archives: Что принимать при низком кровяном давлении

Как помочь себе, если у вас понизилось артериальное давление? Политика конфиденциальности Пониженное кровяное давление встречается не так часто, как гипертония, но доставляет не меньше хлопот.

Особенно от гипотонии страдают женщины во время беременности и те, кто сидит на диете. Основными симптомами приближающегося обморока на фоне низкого артериального давления являются аритмия, выраженная головная боль, головокружение, вспышки черных или белых светящихся мушек перед глазами. Элементарные методы оказания первой помощи при пониженном артериальном давлении подходят как для тех, кого приступ застал в одиночестве, так и для людей на улице или в общественном месте. Если вы почувствовали симптомы, свидетельствующие о приближении обморока, необходимо сесть.

Сохраняйте спокойствие.

Спокойно дышите и опустите голову на колени. Даже если вам стало легче, отдохните еще несколько минут, не вставая. Если вы вдруг почувствовали сильное головокружение, используйте массаж акупунктурных точек.

В течение 3 минут массируйте точку между основанием носа и губой винтообразными движениями. Другой вариант - точка на мизинце руки, возле ногтя, ближе к безымянному пальцу.

Рекомендуется массировать оба пальца. Это первая помощь, которую можно делать самостоятельно, не привлекая излишнего внимания, например, на лекции или в театре. Чтобы снять спастическую головную боль, с силой массируйте шею, руки и затылок. Можно положить на икры ног горчичные подушечки на пять минут. На работе удобнее опустить руки в горячую воду до локтей на 10 минут, а затем быстро и энергично растереть конечности. Грелка облегчит внезапную потерю сил. Положите ее на шею, лоб, уши и нос.

Чашка горячего чая заменяет грелку на рабочем месте. Вы можете использовать ее для согревания носа и рук. Несколько капель эфирного масла на носовом платке могут помочь. Спокойное дыхание в течение пяти минут может сотворить чудеса. Используйте масла лаванды, жасмина, перечной мяты, розмарина, гвоздики.

Обычное упражнение может помочь прогнать сонливость. Сидя на стуле, раздвиньте ноги и скрестите руки за головой. Медленно опуститесь на колени, делая глубокий вдох. Выдыхая, выпрямитесь. Трех раз достаточно, чтобы улучшить кровообращение. Если низкое кровяное давление беспокоит вас постоянно, хорошо бы вместо лежания или сидения совершать прогулки. Это особенно актуально для беременных женщин, для которых контроль АД является обязательным. В движении кровь быстрее циркулирует по венам, что способствует скорейшему согреванию организма.

Если приступ грозит застать вас на прогулке, стоит остановиться в ближайшем кафе, чтобы выпить горячего чая или кофе. Если давление регулярно падает ниже критического уровня, стоит обратиться к врачу и пройти курс лечения, включающий прием общеукрепляющих препаратов и адаптогенов.

Свежие комментарии.


Навигация

thoughts on “Что принимать при низком кровяном давлении

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *