Category archives: Что делать, если вы ничего не чувствуете

Ангедония и апатия. Почему я ничего не чувствую? Состояние, когда вы ничего не чувствуете или чувствуете все, кроме радости и удовольствия от жизни? Возможно, вы сейчас находитесь именно в таком состоянии? Эта статья объясняет несколько важных принципов, которые помогут вам лучше понять себя и свои состояния.

Что такое ангедония? Ангедония - это состояние, при котором человек не способен получать удовольствие от жизни. Человек перестает пытаться достичь удовольствия и теряет мотивацию к действию. Особенно в той области, которая потенциально может способствовать положительным эмоциям и получению удовольствия от социального взаимодействия и социальной активности: музыка, хобби, секс, спорт, даже посещение деловых мероприятий, если человек испытывает от них удовольствие.

Ангедония - это патологическое состояние психики, обычно являющееся результатом различных психических расстройств, депрессии, психотических расстройств или применения нейролептиков. Часто ли вы слышите и читаете, что ангедония носит патологический характер, то есть это уже измененное состояние сознания? Что такое апатия? Апатия - это симптом, который проявляется в полном безразличии к происходящему вокруг, в апатии, в отрешенном состоянии и отсутствии желания к какой-либо деятельности.

Это может как свидетельствовать о наличии каких-либо клинических психических расстройств, так и возникать у совершенно здоровых людей в период снижения социальной активности. Хорошей новостью является то, что период безразличия или отсутствия радости в жизни может быть связан с обычными гормональными изменениями, недостатком физической нагрузки или переживанием потери кого-то или чего-то значительного в жизни.

Так что не каждое состояние требует обязательного похода к психиатру. Что же делать в этом случае? Определите длительность вашего состояния. Как долго и, главное, постоянно ли вы в нем находитесь. Также в случае, если вы не выходите из дома или выходите, но только в редких и необходимых случаях, например, за продуктами, а остальное время сидите дома с полным безразличием к внешнему миру - это повод посетить вменяемого психиатра, который оценит ваше состояние с помощью различного рода диагностических тестов и скажет, что делать и есть ли повод для беспокойства.

Кстати, хочу вас заранее успокоить: в Украине, России и некоторых других странах бывших советских республик принудительное лечение назначается только в том случае, если вы, если вы не начнете бросаться на людей. Поэтому бояться визита к психиатру в описанном вами случае нет никаких оснований. По этой же причине уровень эмоциональной устойчивости их населения гораздо выше, чем в странах СНГ. И, если есть, то какой степени выраженности. Это опросник, разработанный Всемирной организацией здравоохранения ВОЗ на основе диагностических критериев депрессивного расстройства, который используется специализированными клиническими психологами и психиатрами для диагностики клинической депрессии.

Потому что я убежден, что здоровье человека превыше всего. Особенно когда речь идет о психических заболеваниях, которые важно выявить и начать терапию при первых стойких признаках. Я сторонник научного взгляда на личную эффективность и счастливую жизнь, поэтому для меня важно, чтобы каждый человек попал именно к тому специалисту, который действительно может ему помочь.

Опросник не сложен для ответов. Я рекомендую не бояться пройти его - это не значит, что вы должны что-то делать. Если у вас обнаружится депрессия, а результаты теста окажутся умеренными или тяжелыми, рекомендую обратиться к специалисту-психиатру во избежание нежелательных последствий. А также с целью устранения симптомов ранних стадий, чтобы в дальнейшем с чистым сердцем продуктивно работать над собой и стать счастливым и успешным человеком.

Если по результатам предыдущих вопросов вы не обнаружили у себя депрессии или обнаружили легкую степень депрессии, то у вас есть возможность продолжить саморазвитие и улучшить свою жизнь прямо сейчас, и визит к психиатру не обязателен. Несколько рекомендаций по избавлению от описанных выше состояний и легкой формы депрессии: 1. Выбирайтесь на природу. Это один из самых эффективных способов борьбы с хандрой, апатией и легкой формой депрессии.

Когда вы застряли в своих стенах, у вас нет никакого контакта с окружающим миром, кроме серфинга в интернете и просмотра телевизора, которые не способствуют вашему состоянию.

С чем это связано? Потому что когда вы выходите на улицу, вы видите окружающий мир, людей, вы можете посетить свои любимые места или найти свои любимые места, если у вас их нет. Вы можете пойти в кино или в театр - в любом случае контакт с окружающим миром будет иметь место. Почему это важно? Потому что потребности человека изменились в ходе эволюции, но не до такой степени, чтобы можно было спокойно оставаться на одном месте все время и не взаимодействовать с окружающей средой.

Ходьба насыщает организм кислородом, накачивает мышцы тела, в солнечную погоду насыщает витамином D, позволяет взаимодействовать с другими представителями человеческого вида и помогает вырваться из скуки болота. Займитесь спортом или физическими упражнениями. Ведь этот простой, но действенный совет можно неоднократно встретить в Интернете. Физические упражнения помогают людям нормализовать гормональный баланс, повышают уровень эндорфинов и нормализуют уровень некоторых других гормонов, о которых часто забывают.

Все еще думаете, что этот метод неэффективен? Подробнее об исследовании вы можете прочитать здесь. Зачем вам нужен коуч или консультант по личной эффективности, если у вас есть психологи и психотерапевты? Позвольте мне объяснить: подумайте обо всех обычных психотерапевтах, которых вы встречали в своей жизни. Многие из них прекрасно справляются с психотерапией личности и психических расстройств, но им не хватает навыков, которые могут развить личную эффективность человека, его лидерство, повысить уровень жизни и доход.

Поэтому, если человек нуждается в психотерапии или лечении, я не стесняюсь направить его сначала к психиатру. Почему именно к нему - читайте в этом обзоре. В противном случае, если у человека нет глубоких расстройств и ему нужны навыки, чтобы стать сильным, счастливым, волевым, эффективным, стрессоустойчивым, успешным человеком, я приглашаю его на свои консультации и тренинги, где мы подробно изучаем научно-теоретические предпосылки этих понятий.

Клиенты и участники выполняют техники и упражнения, которые я разработал и персонализировал для каждого участника и его мировоззрения.

Попробуйте эти рекомендации, приведенные в статье, и убедитесь, насколько они эффективны и полезны в вашей жизни. Желаю вам заботиться о себе и получать от жизни максимум удовольствия!

Навигация

thoughts on “Что делать, если вы ничего не чувствуете

  1. Любите вы написать такое что потом дискусия на тысячу страниц, хорошо подмечаете восстребованные темы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *